Мазмуну:
- Гормоналдык салмак кошууну кантип токтото алам?
- Кандай гормондордун балансынын бузулушу салмак кошууга алып келет?
- Гормондорумду тең салмактоо арыктоого жардам береби?
- Аялдарда гормоналдык дисбаланстын белгилери кандай?
- Салмактын көбөйүшүнө алып келген гормоналдык дисбаланс | PCOD, PCOS, ТИРОИД, ДИАБЕТ
2024 Автор: Simon Evans | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2024-01-13 03:53
Гормоналдык дисбаланс сизде белгилүү бир гормон өтө көп же өтө аз болгондо пайда болот. Гормондордун деңгээлиндеги кичинекей өзгөрүүлөр да ден соолугуңузга олуттуу таасир этиши мүмкүн. Гормондор метаболизмиңизди жана денеңиздин энергияны колдонуу ыкмасын жөнгө салууда маанилүү роль ойногондуктан, гормоналдык дисбаланс салмактын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн
Гормоналдык салмак кошууну кантип токтото алам?
Эстроген деңгээлин табигый түрдө тең салмактоо жана эстроген дисбалансынан улам пайда болгон салмак кошуунун алдын алуу үчүн, сиз төмөнкүлөрдү кылгыңыз келет:
- Үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү аткарууга милдеттениңиз. …
- Клетчаткаңызды жеңиз. …
- Крест гүлдөрүнүн үй-бүлөсүндө жашылчаларды жегиле. …
- Эндокриндик системаны бузгандардын таасирин азайтыңыз.
Кандай гормондордун балансынын бузулушу салмак кошууга алып келет?
Түшүнүксүз салмак кошуу: Гормондорго байланыштуу бир катар шарттар салмактын көбөйүшүнө, анын ичинде калкан безиаз иштешине алып келиши мүмкүн (калкан сымал безиңиз метаболизмди жөнгө салуучу калкан бези жетиштүү гормондорду чыгарбай калганда), энелик бездердин поликистоздук синдрому (ПКОС) (энелик бездерде кичинекей кисталарды пайда кылган гормонго байланыштуу көйгөй) жана …
Гормондорумду тең салмактоо арыктоого жардам береби?
Эгер сиз оңой эле салмак кошуп жатсаңыз жана аны алып салууда кыйналып жатсаңыз, гормоналдык дисбаланс арыктоого жана салмак кошууга таасирин тийгизип, маселенин бир бөлүгү же бүтүндөй көйгөй болушу мүмкүн экенин билишиңиз керек. Чынында, кээ бир гормоналдык дисбаланс арыктоо мүмкүн эмес болушу мүмкүн!
Аялдарда гормоналдык дисбаланстын белгилери кандай?
Аялдардагы гормоналдык дисбаланстын белгилерине төмөнкүлөр кирет:
- оор, иретсиз же оорутуу этек кирдер.
- остеопороз (алсыз, морт сөөктөр)
- ысык жана түнкү тердөө.
- кындын кургакчылыгы.
- эмчек назик.
- ич сиңирүү.
- ич катуу жана диарея.
- этек кир учурунда же анын алдында безетки.
Сунушталууда:
Кларитин салмак кошууга алып келеби?
Бенадрил (димедрол) ошондой эле кээ бир бейтаптардын салмак кошуусу менен байланышкан. Бирок, Кларитин (лоратадин) сыяктуу жаңы антигистаминдер жогоруда айтылган антигистаминдерге карагандаазыраак салмак кошуусу менен байланыштуу . Кларитин сизди семиртпейби?
Кверцетин салмак кошууга алып келеби?
Кверцетин кычкылдануу метаболизминин активатору болушу керек эле [9] жана ал ошондой эле адипогенезди [1] токтото алат. Бирок чогуу алганда, биздин маалыматтар кверцетин гипотезадагыдай салмак кошууну да, тоюттун натыйжалуулугун да азайта албасын көрсөтүп турат, анткени плацебо менен кверцетин тобунун ортосунда эч кандай айырма табылган эмес .
Уйкунун жетишсиздиги салмак кошууга алып келеби?
Начар уйку кычкылдануу стрессинин күчөшү, глюкозаны (кандагы кантты) чыдамсыздык менен (кант диабетинин прекурсорлору) жана инсулинге каршылык менен байланыштырат. Ойгоо болгон кошумча убакыт тамактануу мүмкүнчүлүгүн көбөйтөт 11 , ал эми аз уктоо циркаддык ритмдерди бузуп, салмак кошууга 12 алып келиши мүмкүн .
Ssri салмак кошууга алып келеби?
Эксперттердин айтымында, адамдардын 25% чейин антидепрессанттык дарылардын көбү, анын ичинде популярдуу SSRI (тандалган серотонинди кайра кабыл алуу ингибитору) Lexapro, Paxil, Prozac жана Zoloft сыяктуу дарылар -- 10 фунт же андан ашык салмак кошуу .
Мирена салмак кошууга алып келеби?
ЖИБдин салмагынын көбөйүшү Спиралды колдонуучулардын көпчүлүгү салмак кошууну байкашпайт. Жез, гормоналдык эмес спираль эч кандай салмак кошууга алып келбейт, ал эми гормоналдык спираль колдонгон бейтаптардын болжол менен 5% салмагынын жогорулагандыгын айтышат.